上火便秘吃什么最快排便

更新时间：2024-04-26 02:53:37 来源：daxzb网

1、蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果.........

　　1、蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

　　2、白菜心。它性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。

　　3、芝麻、杏仁等富含镁的食物。 芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。

本文标题：上火便秘吃什么最快排便
本文永久链接：http://www.daxzb.com/shenghuo2466052.html

the end

声明：daxzb网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：蓝山咖啡与黑咖啡的区别是什么

下一篇：康乃馨的功效与作用

健康列表

• 炒牛蒡子的功效与作用

  1、清热解毒，宣肺透疹，疏散风热，润肠通便。2、牛蒡子是菊科植物牛蒡的干燥成熟果实，也是一味中药，多...

  2024-04-26
• 鱼油有什么功效和作用

  1、预防心脏病吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。2、降低中风率每周一两次吃鱼降低...

  2024-04-26
• 什么是宿便

  1、宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。宿便不属于医学概念，宿便危害很大，体内宿便...

  2024-04-26
• 喝酒吐胆汁后吃什么好

  1、大量饮酒导致呕吐，甚至吐出胆汁时，体内的液体也流失严重，此时应当适量补充液体，在清水漱口后，可以...

  2024-04-26
• 铁皮石斛的功能

  1、铁皮石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效。可用于热病后期伤阴出现口干口渴，虚烦不宁，心烦失眠的治疗。...

  2024-04-26
• 喝了过期的牛奶会怎么样

  1、喝了过期的牛奶很可能会造成胃胀胃出恶心的情况的出现，还可能会出现大便不畅或者是出现中毒等情况。2...

  2024-04-26
• 黄鳝洞怎么找又快准

  黄鳝洞一般在水里或者岸边。先说水里的黄鳝洞，并不是有洞就是黄鳝洞，它不会在很深的地方，从上看去会有一...

  2024-04-26
• 经常失眠睡不着怎么办

  1、经常失眠睡不着，可以在睡前进行一些简单的运动让身体生产疲劳感。2、另外，还需要注意不要饮食辛辣、...

  2024-04-26
• 法令纹怎样去掉

  1、脸部表情不要太多：法令纹靠近鼻翼，它形成的主要原因之一是因为面部表情过多，所以为了减少或加深法令...

  2024-04-26
• 芥花籽油的功效与作用

  1、芥花籽油是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪,作用是可抑制你的食欲,防止脂肪在你的体内堆积。它的功...

  2024-04-26